Als dingen samen vallen!

Als therapeut probeer ik voor mijn cliënten passende oplossingen te zoeken en vinden, vooral dat laatste is wel handig.
Ik geniet ervan als dingen samen vallen, dat hetgeen ik als oplossing aandraag ook past bij cliënt, dat het haalbaar is en er resultaten behaald worden die men hoopt te bereiken al klinken ze soms onmogelijk.

Ik noem het ook wel puzzelen, altijd op zoek naar de stukjes die missen.
Voor veel mensen is het samen laten vallen van dingen waar men tegen aanloopt in de voeding en leefstijl en daarmee de gezondheid, abracadabra.

Sport en gezondheid valt ook samen

Zo sprak ik laatst een dame die al 3 jaar aan het trainen is om spieren sterker te maken na een blessure, maar nog nooit had nagedacht over voeding, de bouwstoffen voor die spieren, toch ook niet geheel onbelangrijk.
Ik gaf haar het voorbeeld van een taart, je zal eerst de ingrediënten moeten hebben alvorens je die kan mengen en dan kan je het pas de oven in schuiven om te bakken zodat het een eetbare taart wordt.
Alleen ingrediënten of alleen een oven of alleen je bakmaterialen, zet geen zoden aan de dijk.
Ik kreeg eerst een wazige blik, ze moest het even laten bezinken, maar zei daarna al snel “je hebt gelijk, afgelopen jaren is er bar weinig verbeterd en dat vond ik al zo raar”.
Na enkele aanpassingen merkt ze verbetering, niet alleen in haar spieren maar ook in haar energie.

De puzzel bij mentale gezondheid

Mentaal gezien ging het ook niet helemaal lekker, ze had al aangegeven dat ze het idee had dat ze tegen een burn-out aan zat.
Ook het mentale stuk ging nu een stuk beter, hier was ze eigenlijk heel verbaasd over.
Het besef dat je hoofd vast zit aan je lichaam, en dat er communicatie is tussen darmen en brein, was “nieuw” voor haar.
Ook voor haar vielen dingen nu samen, de puzzelstukjes op zijn plek.
“Had ik dit maar eerder geweten” zei ze.

Ze is helaas niet de enige die onbekend was met de puzzelstukjes tussen mentale blessure en de darmen en voeding. Gelukkig ontdekken steeds meer mensen deze puzzelstukjes en gaan ze er mee aan de slag.
Soms voel je je mentaal zo uitgeblust dat je niet weet waar te beginnen, dan heb je teveel puzzelstukjes los liggen, zoek dan hulp en puzzel samen met een ervaringsdeskundige of therapeut (of een therapeut die ervaringsdeskundig is) verder.